Using e-cigarettes to stop smoking

Credit:

În ultimii ani,țigări electroniceau devenit un ajutor foarte popular pentru oprirea fumatului în Marea Britanie.Cunoscute și sub denumirea de vape sau e-țigări, sunt mult mai puțin dăunătoare decât țigările și te pot ajuta să te lași definitiv de fumat.

Ce sunt țigările electronice și cum funcționează?

O țigară electronică este un dispozitiv care vă permite să inhalați nicotina sub formă de vapori, mai degrabă decât să fumați.

Țigările electronice nu ard tutun și nu produc gudron sau monoxid de carbon, două dintre cele mai dăunătoare elemente din fumul de tutun.

Acestea funcționează prin încălzirea unui lichid care conține de obicei nicotină, propilenglicol și/sau glicerină vegetală și arome.

Folosind unțigaretă electronicăeste cunoscut sub numele de vaping.

Ce tipuri de țigări electronice există?

Există o varietate de modele disponibile:

Cigalikes arată similar cu țigările din tutun și pot fi de unică folosință sau reîncărcabile.
Pixurile de vaporizare au forma unui stilou sau tub mic, cu un rezervor de depozitate-lichid, bobine înlocuibile și baterii reîncărcabile.
Sistemele de pod sunt dispozitive compacte reîncărcabile, adesea sub formă de stick USB sau pietricele, cu capsule de e-lichid.
Modurile vin în diferite forme și dimensiuni, dar sunt, în general, cele mai mari dispozitive de țigări electronice.Au un rezervor reîncărcabil, baterii reîncărcabile cu durată mai lungă și putere variabilă.

Cum aleg țigara electronică potrivită pentru mine?

O țigară electronică reîncărcabilă cu rezervor reîncărcabil furnizează nicotină mai eficient și mai rapid decât un model de unică folosință și este probabil să vă ofere șanse mai mari de a renunțafumat.

Dacă sunteți un fumător mai ușor, ați putea încerca un sistem de tip țigări, stilou de vape sau capsule.
Dacă sunteți un fumător mai înrăit, este indicat să încercați un stilou, un sistem de pod sau un mod.
De asemenea, este important să alegeți puterea potrivităe-lichidpentru a vă satisface nevoile.

Un magazin de vape specializat vă poate ajuta să găsiți dispozitivul și lichidul potrivit pentru dvs.

Puteți obține sfaturi de la un magazin de vape specializat sauserviciul local de oprire a fumatului.

Mă va ajuta o țigară electronică să mă las de fumat?

Multe mii de oameni din Marea Britanie s-au oprit deja din fumat cu ajutorul unuițigaretă electronică.Există tot mai multe dovezi că pot fi eficiente.

Folosirea unei țigări electronice vă poate ajuta să vă gestionați pofta de nicotină.Pentru a obține cele mai bune rezultate, asigurați-vă că îl utilizați atât cât este necesar și cu puterea potrivită denicotinăîn e-lichidul dvs.

Un studiu clinic major din Regatul Unit, publicat în 2019, a constatat că, atunci când este combinat cu sprijinul experților față în față, persoanele care au folosit țigări electronice pentru a renunța la fumat au avut de două ori mai multe șanse de a reuși decât persoanele care au folosit alte produse de înlocuire a nicotinei, cum ar fi plasturi sau plasturi. gumă.

Nu veți beneficia pe deplin de la vaping decât dacă renunțați complet la fumat.Puteți obține sfaturi de la un magazin de vape specializat sau de la serviciul local de oprire a fumatului.

Obținerea de ajutor de specialitate de la serviciul local de renunțare la fumat vă oferă cele mai bune șanse de a renunța definitiv la fumat.

Găsiți serviciul local de oprire a fumatului

Cât de sigure sunt țigările electronice?

În Regatul Unit,țigări electronicesunt strict reglementate pentru siguranță și calitate.

Nu sunt complet lipsite de riscuri, dar prezintă o mică parte din riscul țigărilor.

Țigările electronice nu produc gudron sau monoxid de carbon, două dintre cele mai dăunătoare elemente ale fumului de tutun.

Lichidul și vaporii conțin unele substanțe chimice potențial dăunătoare care se găsesc și în fumul de țigară, dar la niveluri mult mai mici.

Dar riscurile legate de nicotină?

În timp ce nicotina este substanța care dă dependență din țigări, este relativ inofensivă.

Aproape toate efectele negative ale fumatului provin de la miile de alte substanțe chimice din fumul de tutun, dintre care multe sunt toxice.

Terapia de înlocuire a nicotinei a fost utilizată pe scară largă de mulți ani pentru a ajuta oamenii să renunțe la fumat și este un tratament sigur.

Suntețițigări electronicesigur de utilizat în timpul sarcinii?

S-au efectuat puține cercetări cu privire la siguranța țigărilor electronice în timpul sarcinii, dar este probabil că acestea vor fi mult mai puțin dăunătoare pentru o femeie însărcinată și pentru copilul ei decât țigările.

Dacă sunteți însărcinată, produsele licențiate NRT, cum ar fi plasturi și gumă, sunt opțiunea recomandată pentru a vă ajuta să renunțați la fumat.

Dar dacă ți se pare că folosirea unei țigări electronice este utilă pentru a renunța și a rămâne fără fumat, este mult mai sigur pentru tine și copilul tău decât să continui să fumezi.

Prezintă risc de incendiu?

Au existat cazuri dețigări electroniceexplodează sau ia foc.

Ca și în cazul tuturor dispozitivelor electrice reîncărcabile, trebuie utilizat încărcătorul corect și dispozitivul nu trebuie lăsat să se încarce nesupravegheat sau peste noapte.

Raportarea unei probleme de siguranță cuțigări electronice

Dacă bănuiți că ați experimentat un efect secundar asupra sănătății dumneavoastră în urma utilizării dumneavoastrățigaretă electronicăsau doriți să raportați un defect al produsului, raportați-le prin intermediulSchema de cartonașe galbene.